Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 65,78g | Węglo: 195,23g.
Śniadanie: 普通咖啡, Costco 鮮奶, Hood 半對半鮮奶油. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒米粉, 炒青菜. Obiad: 雞腿, 雜糧飯, 炒青菜. Przekąski/Inne: 無花果乾, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 高纖麥麩, Costco 鮮奶, 華元 真魷味, 可口可樂 可口可樂, 黑咖啡. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 4 godziny, Spacer - 4 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|