Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
118,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 105,84g | Węglo: 113,48g.
Śniadanie: Молоко (Цельное Молоко), Малина, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Obiad: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Зеленый Листовой Салат, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|