Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 116,44g | Węglo: 215,79g.
Śniadanie: Coffee, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Lunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Frigo Light String Cheese. Obiad: Campbell's Well Yes! Hearty Lentil with Vegetables Soup, Kroger Classic Potato Chips, Best Foods Light Mayonnaise, Colby Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Olive Garden Light Italian Dressing, Kroger Banana Pepper Rings, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Chives , Roma Tomatoes, Green Peppers , Carrots , Celery . Przekąski/Inne: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Six Star Whey Isolate Vanilla Cream, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Kroger Sourdough Nugget Pretzels, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Szybkie Chodzenie - 20 minut, Przysiady - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|