Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 19,93g | Białk: 108,02g | Węglo: 118,50g.
Śniadanie: Hallulla, el Monte Huevo Grande Blanco, Quequito, Nescafé Tradición. Lunch: Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt. Obiad: Soprole Crema Espesa, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Soprole Crema Espesa, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Coppola Lentejas. Przekąski/Inne: Dos en Uno Bigtime, Miel. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|