Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 92,37g | Białk: 113,16g | Węglo: 123,73g.
Śniadanie: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Mission Avocado, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Yeast, Challenge Salted Butter, Kroger Eggs (Large). Lunch: Cooked Corn (from Fresh), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled) , Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli. Obiad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Red Baron Classic Crust - Sausage Pizza. Przekąski/Inne: Del Monte Banana. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling @ 24-30 mph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|