Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 24,79g | Białk: 46,87g | Węglo: 70,77g.
Śniadanie: Lipton Ice Tea Limão Zero. Lunch: Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Lentilhas, Qualitá Tomate Cereja. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Emental, Pão Integral, Flormel Chips de Côco, Melitta Café sem Açúcar. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 28 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|