|
Hallo 69, ik kom nog één keertje afscheid van je nemen.
Na al die gesprekken gisteren over lekker (fout) eten, hebben we gisteren sushi besteld. Altijd heel erg lekker, alleen jammer dat het standaard voor gewichtstoename zorgt 😋
Vandaag weer netjes eten. Dus vandaag geen sushi, wijn of chocolade. 😁💪🏻
#maxkcal #vaarwel69 #opnaarde68 #zumbales2
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 45,80g | Węglo: 169,38g.
Śniadanie: Komkommer (met Schil), Zonnatura Brandnetel Thee, Senseo Dark Roast, Wasa Volkoren Cracker, Chavroux Geitenkaas, AH Verse Jus D'orange. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Beter Leven Roompaté Champignon, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, AH Tasty Tom Trostomaten. Obiad: Remia Satésaus, Grolsch Pils (Flesje), Bamischijf, Mexicano, Frieten. Przekąski/Inne: Senseo Dark Roast, Pickwick Groene Thee Cranberry, Lipton Ice Tea Peach, Twix Twix Mini, Douwe Egberts Ice Cappuccino. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|