Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 28,30g | Białk: 57,09g | Węglo: 254,50g.
Śniadanie: Lindt Шоколад 85% Какао, Свежее Завтра Молоко 1%, Изюм (без Косточек), Макфа Геркулес Традиционный, Кофе, Мёд, Малина. Lunch: Варенье, Свежее Завтра Молоко 1%, Кофе, Малина, Овсяные Блинчики. Obiad: Компот из Сухофруктов, Краснобор Голень Индейки, 4 Сезона Летние Овощи. Przekąski/Inne: Нектарины, Сливы. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|