Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 99,19g | Białk: 75,84g | Węglo: 161,32g.
Śniadanie: Criollitas Galletitas de Agua, Emeth Mermelada, Queso Fresco. Lunch: Zapallo Hervido, Costillas de Cerdo. Obiad: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Mogul Caramelos Masticables. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazarena ST
|