Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2013
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 84,91g | Węglo: 95,84g.
Śniadanie: chia seeds, designer whey, bobs red mill oats. Lunch: buffalo chicken meatloaf, sweet potato. Obiad: roma tomatoe, spinach, romaine lettuce, boiled egg, chicken thigh. Przekąski/Inne: yogurt strawberry, granny smith apple, lindt dark chocolate. więcej...
|
|
1299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|