Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 98,08g | Węglo: 139,16g.
Śniadanie: Kroger Eggs (Large), Challenge Salted Butter, Banana. Lunch: Smart Chicken Organic Boneless Skinless Chicken Thighs. Obiad: Kroger Lean Ground Beef Sirlion, Cooked White Corn (from Fresh), Kroger Whole Wheat Bun. Przekąski/Inne: Prego Traditional Spaghetti Sauce, American Beauty Spaghetti, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling @ 24-30 mph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|