Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
677 kcal
|
Tłusz: 22,66g | Białk: 41,55g | Węglo: 73,53g.
Śniadanie: Lipton Ice Tea Limão Zero. Lunch: Madero Cheese Chiken FIT. Przekąski/Inne: Frescatino Polenghi Light , Pão Integral, Cappuccino, Suavipan Muffin de Laranja, Melitta Café sem Açúcar. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 21 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|