Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2019
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 68,26g | Węglo: 128,15g.
Śniadanie: Baguette, Jus d'Orange, Lima Boisson à Base d'épeautre aux Amandes, Graines de Courge, Baie de Goji, Amandes, Biothentic Graines de Chia, Café, Marque Repère Flocons d'avoine. Lunch: Oeuf, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Saint Marcellin, Lotus Speculoos (7,5g), Lindt Chocolat Noir 85%, Pain de Seigle, Cornichons, Carottes, Haricots Verts. Obiad: Delisse Déli'light aux Fruits, Soignon La Bûchette de Chèvre, Ribeira Morceaux de Thon, Poivrons Rouges Doux, Turini Torsades. Przekąski/Inne: St Hubert Oméga 3, Pain de Seigle, Pomme, Rians Faisselle 0%, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Kulturystyka - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|