Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 114,39g | Białk: 150,71g | Węglo: 220,01g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Kamis Musztarda Sarepska, Chleb Razowy, Pikok Parówki z Indyka Pure. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , SFD WPC Plus Protein Instant , Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Rolmlecz Serek Waniliowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Śmietana Kremowa, Kremówka, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Real Thai Mleko Kokosowe, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . Przekąski/Inne: Bakalland Protein Be Active And Keep Fit. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|