Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2656 kcal
|
Tłusz: 116,68g | Białk: 132,05g | Węglo: 265,99g.
Śniadanie: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Fresh Pork Sausage, Espresso Coffee, Water, Multigrain Bread. Obiad: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Potatoes (Flesh and Skin), Sea Salt. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 47 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|