Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 63,57g | Białk: 109,12g | Węglo: 131,90g.
Śniadanie: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Николаевские Сыроварни Сыр Плавленный Сливочный, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Юбилейное Печенье, Банан, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай. Obiad: Пиво, Рыба Копченая, Лангустины, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Толченка. Przekąski/Inne: Sula Леденцы. więcej...
|
|
844 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Apple Health - 17 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|