Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 87,98g | Węglo: 99,52g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Lindt Горький Шоколад 85%, Избенка Сырники Творожные 5%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Подлива, Стейк из Свинины или Котлета, Barilla Макароны, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Obiad: Миндаль, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрегат Тунец Консервы. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katerina1977al
|