|
с возвращением меня) не знаю, на сколько хватит в этот раз)) за месяц обжираловок и снижение активности набрала 1кг, но по ощущениям больше. Стало некомфортно в теле и хочу снова скидывать жирок и набирать мыш.массу, а для этого нужно прекращать тюленить) Пожелайте мне успехов ;)
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 56,50g | Białk: 95,03g | Węglo: 200,92g.
Śniadanie: Семга Запеченная, Увелка Чечевица Зелёная, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Шоколадница Раф Кофе, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Obiad: Heinz Соевый Соус Премиум, Семга Запеченная, Vici Пельмени с Креветками. Przekąski/Inne: Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VPLab Nutrition Low Carb Protein, Ironman Protein Bar Crispy Corn. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|