Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 32,05g | Białk: 67,52g | Węglo: 129,01g.
Śniadanie: Pain de Seigle, Banane, Marque Repère Flocons d'avoine, Café, Biothentic Graines de Chia, Amandes, Baie de Goji, Graines de Courge. Lunch: Lindt Chocolat Noir 85%, Lotus Speculoos (7,5g), Soignon La Bûchette de Chèvre, Grandos Cappuccino, Baguette, Cornichons, Pain de Seigle, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Marque Repère Épinards en Branches, Carrefour Foie de Veau. Obiad: Delisse Lait Écrémé, Lindt Chocolat Noir 85%, Printiligne Fromage Blanc 0%, Saint Marcellin, Pain de Seigle, Baguette, Poivrons Rouges Doux, Turini Farfalle. Przekąski/Inne: Cornichons, Banane, Amandes, Rians Faisselle 0%, Baguette, Café, Pain de Seigle, St Hubert Oméga 3. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Kulturystyka - 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|