Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 133,07g | Węglo: 216,46g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Pesca, Cantalupo (Melone), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Spigola, Orata. Obiad: Uva, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Crastan Orzo Caffè. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Ricotta, Pasta Frolla. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 32 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|