|
💪💪💪
|
42,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 72,51g | Węglo: 158,23g.
Śniadanie: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 全麥吐司. Lunch: 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 白飯. Obiad: 蘇打餅乾, 牛頭牌 甜玉米粒, 長豆, 炒高麗菜, 中華 凍豆腐, 好菇道 菇類, 韭菜花, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 芭樂, 可可粉（無糖）. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
做家事 - 2 godziny, 伸展運動 - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|