|
Buongiorno community!! Oggi si riprende anche a lavorare, almeno brucio qualche caloria in più 😬 (guardiamo il lato positivo). Dai che le ferie di Natale sono vicine 😂😂😂
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 68,95g | Białk: 120,85g | Węglo: 160,07g.
Śniadanie: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto, Vismara Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Pata La Grigliata. Obiad: Uovo, Lasagne di Carne. Przekąski/Inne: Fiorentini Choco Rice, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Mandorle, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Coop Albume d'uovo. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antonio.rasi
|