Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 56,90g | Białk: 54,60g | Węglo: 136,23g.
Śniadanie: Торт, Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлеб Черный, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Щи. Obiad: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|