Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 75,29g | Białk: 100,71g | Węglo: 197,69g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Miele, Noci, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Agrisicilia Marmellata di Limoni e Zenzero, Wasa Pane di Segale Croccante, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Il Buon Pane Filone Rustico, Ferrarini Prosciutto Cotto, Mutti Polpa di Pomodoro , Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Peperoni Gialli Dolci. Obiad: Patata Bollita, Insalata Mista, Esselunga Hamburger Classici. Przekąski/Inne: Melone, Spremuta di Pompelmo, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|