Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 85,68g | Białk: 123,91g | Węglo: 33,14g.
Śniadanie: Foglia Verde Lattughino, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mandorle. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bollito di Manzo, Sedano Cotto, Noce Moscata, Zucchine Bollite. Obiad: New Penta Pane con I Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Portami Via Prosciutto Crudo, Cetriolo (senza Buccia). Przekąski/Inne: Cuori di Carciofo Sott'olio, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, New Penta Wafer Vaniglia. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|