Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3018 kcal
|
Tłusz: 96,76g | Białk: 133,45g | Węglo: 408,11g.
Śniadanie: Банан, Чистая Линия Творог 9%, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Донской, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Избенка Сметана 25%, Чай, ВкусВилл Вареники с Творогом. Obiad: Аревик Варенье из Белой Черешни, ВкусВилл Молоко 3,2%, Блины на Молоке, Чай, Избенка Сметана 25%, ВкусВилл Вареники с Творогом. Przekąski/Inne: VPLab Nutrition Platinum Casein. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|