Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 118,14g | Białk: 111,85g | Węglo: 264,20g.
Śniadanie: Кофе, Торт, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Финик, Цукаты, Кофе, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Obiad: Щи. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 9%, Банан. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|