Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 42,60g | Białk: 52,29g | Węglo: 116,85g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Domatesler, Kahve, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Feast Soğan Halkası. Obiad: Kahve, Domates Sosu, Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess. Przekąski/Inne: Ülker Krispi Baharatlı , Karpuz, Helva. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Stanie - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|