Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 99,65g | Białk: 169,53g | Węglo: 221,80g.
Śniadanie: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Гречка с Курицей, Сметана 20%, Чай, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Красное Яблоко, Арбуз, Красные Помидоры, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Жареные). Obiad: ВкусВилл Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: VPLab Nutrition Platinum Casein. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|