Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 31,66g | Białk: 63,39g | Węglo: 77,93g.
Śniadanie: Risoles, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Obiad: Soto Daging, Nasi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ubi Dimasak. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|