Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 42,51g | Białk: 71,65g | Węglo: 155,25g.
Śniadanie: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Ванилином , Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Сырники Диетические. Przekąski/Inne: Альтервест Пломбир Плоский Стаканчик, Кофе с Молоком, Печеное Яблоко. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|