Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 61,92g | Białk: 64,47g | Węglo: 157,37g.
Śniadanie: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hame Купеческое Мясо Копченое, Дыня Торпеда, Огурец (с Кожурой), Томатный Сок. Lunch: Coffee Like Латте (300мл), Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Картошка Тушеная. Obiad: Hame Купеческое Мясо Копченое, Помидоры, Картофельная Котлета. Przekąski/Inne: Безе, Кофе Латте, Конфета, Дыня Торпеда. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|