Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 59,45g | Węglo: 383,78g.
Śniadanie: Курага, Чай, Банан, Хлеб Черный, Кофе, Торт, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Obiad: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка с Овощами. Przekąski/Inne: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|