Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 55,78g | Białk: 87,05g | Węglo: 182,31g.
Śniadanie: Jordans Granola, Milbona Fruityoghurt. Lunch: Aldi Schouderham, Groentensoep, Boni Gouda Jong, Bruine Boterham. Obiad: Lasagne met Vlees, Aldi Schouderham. Przekąski/Inne: Yoghurt (Vol), Boni Gouda Jong, Siroop. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|