Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2019
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 99,70g | Białk: 105,63g | Węglo: 328,86g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кетчуп, Сыробогатов Плавленый Сыр. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи. Przekąski/Inne: Леовит Суп-Пюре Куриный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Творог 9%, Курага, Помидоры. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|