Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2010
|
119,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 44,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 81,80g | Węglo: 292,75g.
Śniadanie: splenda, Creamer, Greek Style Nonfat Yogurt. Lunch: diet dr. pepper, honey whole wheat pretzels, Dijon Mustard, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Light Wheat Bread, sliced light ham. Obiad: trader joe's berry medley, Gourmet Fudge Brownie, pretzel sticks, Trader Joe's Chicken Verde. Przekąski/Inne: reduced guilt tortilla, creamer, splenda, coffee, dasani. więcej...
|
|
3512 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|