Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2010
|
118,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 52,41g | Białk: 109,12g | Węglo: 167,73g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Iced Coffee, Stevia. Lunch: Red Delicious Apples, Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet and Sour Sauce, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, Diet Dr. Pepper, Thin Stick Pretzels. Obiad: water, green pepper, tomato sauce, part skim mozzarella, eggplant. Przekąski/Inne: apple, dasani. więcej...
|
|
4120 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|