Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2019
|
122 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 85,56g | Białk: 83,17g | Węglo: 157,70g.
Śniadanie: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Vital Pão com Castanhas e Quinoa , Leite (Leite Integral). Lunch: Carne de Panela, Purê de Batata Doce, Salada de Berinjela. Obiad: Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese, DIA Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, DIA Pão com Castanhas e Quinoa. Przekąski/Inne: Broa de Fubá, Banana-Maçã, Marilan Bolacha Cream Cracker. więcej...
|
|
3338 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, usar o computador - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|