Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 75,78g | Węglo: 232,74g.
Śniadanie: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Грецкие Орехи, Корица, Мёд, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Макфа Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: Интелл Финики, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо, Лента Заливное из Индейки, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры). Obiad: Черника. Przekąski/Inne: Нектарины, Персики, Черника, Дыня, Banana Republic Бананы Сушеные . więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 37 minut, Google Fit - 21 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|