Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2019
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2674 kcal
|
Tłusz: 88,99g | Białk: 215,67g | Węglo: 248,30g.
Śniadanie: Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Лещ Вяленый, Куриное Филе Вареное, Шаурма с Курицей, Мираторг Чай Брусничный с Клубникой и Базиликом, Салат Оливье, Овощи Гриль, Шашлык из Телятины, Жульен Грибной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. więcej...
|
|
3971 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|