Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 106,67g | Białk: 82,39g | Węglo: 35,97g.
Śniadanie: Nestle Media Crema Table Cream, Aceite de Coco, Leche de Almendras, Café, Nescafe Cappuccino Original. Lunch: Huevo Frito, Jamón Serrano. Obiad: Paté de Hígado de Pollo (Enlatado), Corazón de Pollo, Chuleta de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Tomates, Aceite de Oliva. Przekąski/Inne: Nestle Chocolate sin Azúcar con Almendras, Casera Torta Alemana de Chocolate con Calabacín. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Kulturystyka - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|