Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 64,90g | Białk: 93,03g | Węglo: 161,56g.
Śniadanie: Рыба с Овощами, Яблочный Пирог, Лента Сыр Пошехонский 45%, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Творог 9%. Lunch: Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила с Кусочками Мармелада, Яблочный Пирог, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Ого Овсяные Отруби, Суп из Семги. Obiad: Рыба с Овощами, Помидоры, Белогорье Печенье Постное Затяжное. Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Сливы. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odgarnianie - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|