Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 19,05g | Białk: 41,17g | Węglo: 73,90g.
Śniadanie: Café. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Noix, Tomates Séchées au Soleil, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Salade Verte. Obiad: Chabrior Petit Complet, Melon, Nectarines, Carrefour Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|