Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 75,42g | Białk: 61,24g | Węglo: 87,83g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Большая Кружка Ряженка 4%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Lunch: Чай, Сливочное Масло, Капуста, Инжир, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Манты. Obiad: Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Сливочное Масло. więcej...
|
|
3487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|