Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 92,01g | Białk: 167,76g | Węglo: 237,04g.
Śniadanie: Castello Wafle Kukurydziane Quinoa & Bazylia, Brzoskwinie, SFD WPC Plus Protein Instant, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mięso z Piersi Indyka, Real Thai Mleko Kokosowe, SFD WPC Plus Protein Instant, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Obiad: Morliny Parówki Berlinki z Kurcząt , Rolmlecz Serek Truskawkowy. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Gorzka, Bakalland Protein After Training Recovery, Bakalland Protein 26%, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Banan, Nestlé Chocapic. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|