Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 109,05g | Węglo: 185,77g.
Śniadanie: Mirtilli, Ananas, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Candia Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Pasta Frolla, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Granarolo Panna Fresca, Tuorlo d'uovo. Lunch: Sedano, Iper Simply Bresaola della Valtellina, Primo Prato Fontal, Conad Pere Williams, Esselunga Farina 00, Malga Paradiso Ricotta. Obiad: Fragole, Esselunga Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Pane di Segale Croccante, Cetriolo (senza Buccia), Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Biscotti al Cocco, Tropicana Essentials Vitality. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|