Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 63,79g | Węglo: 136,34g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мультизерновой Хлеб, Чай с Лимоном, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Полет Печенье Овсяное, Чай с Лимоном, Росттофу Тофу, Овощное Рагу, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Obiad: Bite Яблочный Сироп , Чай с Лимоном, Банановые Оладьи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Мята, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Ашан Киви, Магнит Банан, Нектарин, Орех Пекан, Nutrilite Дэйли. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|