|
no gain is good by me.
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 87,07g | Węglo: 100,20g.
Śniadanie: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Country Crock Butter with Calcium, Mickelberry's Smoked Ham. Lunch: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Hunt's Manwich Bold Sloppy Joe Sauce. Obiad: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Hunt's Manwich Thick & Chunky Sloppy Joe Sauce. Przekąski/Inne: Kretschmar Wheat Germ, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|