Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2433 kcal
|
Tłusz: 102,66g | Białk: 95,04g | Węglo: 286,41g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо. Lunch: Куриные желудки в сметане, Нега Снега Мороженое Двухслойное Пломбир Ваниль Клубника, Prosto Гречка. Obiad: Смак Плюшка Московская. Przekąski/Inne: Нутелла Шоколадная Паста, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Полевское Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые вареники. więcej...
|
|
3147 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Orbitrek - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dashuliarave
|