Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 65,31g | Białk: 49,82g | Węglo: 224,80g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ежики, Капуста Тушеная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи. Przekąski/Inne: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Курага, Морковь, Капуста Белокочанная. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|